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2020/11/30
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食いしばりについて

最近コロナウイルス感染者数が急増しており、日常の生活にもたくさん影響があると思いますが

皆さん、ストレス発散はできていますか?

 

ストレスが溜まることで、気づかないうちに食いしばりをしてしまうことがあります。

 

上の歯と下の歯は、食事をしているとき以外は接触しない構造になっています。

日常生活で上下の歯が触れ合っていないか意識してみてください。

もしそうなっていれば、食いしばりをしている可能性があるかもしれません。

 

食いしばることで歯に強い力がかかり、歯や補綴物が割れたり、歯の内部にも力がかかるので、歯茎や組織に炎症を引き起こし歯周病悪化のリスクもあります。

他にも、顎の筋肉や骨に負担をかけることで関節の障害や、顎の筋肉を過剰に使うことで筋肉が発達し、エラが張ったようにみえることがあります。

 

改善策としては、日中は食いしばらないことを意識してもらい、”食いしばっているな”と気づいたら紙枚分ぐらい隙間を開ける事を心がけましょう。

夜寝ているときは無意識に食いしばってしまうので、マウスピースをつけて予防しましょう。

寝ているとき無意識に食いしばっている力は自分の体重の倍ぐらいだといわれています…

 

当院でもマウスピースを作れますので、気になる方は気軽にご相談ください。

 

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