最近コロナウイルス感染者数が急増しており、日常の生活にもたくさん影響があると思いますが

皆さん、ストレス発散はできていますか？

ストレスが溜まることで、気づかないうちに食いしばりをしてしまうことがあります。

上の歯と下の歯は、食事をしているとき以外は接触しない構造になっています。

日常生活で上下の歯が触れ合っていないか意識してみてください。

もしそうなっていれば、食いしばりをしている可能性があるかもしれません。

食いしばることで歯に強い力がかかり、歯や補綴物が割れたり、歯の内部にも力がかかるので、歯茎や組織に炎症を引き起こし歯周病悪化のリスクもあります。

他にも、顎の筋肉や骨に負担をかけることで関節の障害や、顎の筋肉を過剰に使うことで筋肉が発達し、エラが張ったようにみえることがあります。

改善策としては、日中は食いしばらないことを意識してもらい、”食いしばっているな”と気づいたら紙１枚分ぐらい隙間を開ける事を心がけましょう。

夜寝ているときは無意識に食いしばってしまうので、マウスピースをつけて予防しましょう。

寝ているとき無意識に食いしばっている力は自分の体重の２倍ぐらいだといわれています…

当院でもマウスピースを作れますので、気になる方は気軽にご相談ください。