まだまだマスク生活が続きますが、　”お口の渇き”　気になったことはありませんか？

・ 唾液が少ない気がする

・ 口が乾く

・ 口臭が気になる

・ 食べ物が飲み込みづらい

・ 喋りづらい

・飴などで口を潤す

いくつ当てはまっていましたか？

そのまま放置していると・・・

歯石が増えたり、虫歯・歯周病のリスクや、口臭がひどくなったり、味覚障害や舌痛症など。。。

お口の渇きの原因は・・・

過度なストレスや口呼吸、噛む回数が少ない、加齢、全身疾患、薬の副作用　などです。

では、予防方法は・・・

・ 水分補給をこまめに

・ よく噛んで食事をする

・ 唾液線のマッサージ

・ 舌を回す

簡単なので、出来ることから意識してやってみてくださいね！