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2023/01/17
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お口の渇き

まだまだマスク生活が続きますが、 ”お口の渇き” 気になったことはありませんか?

 

・ 唾液が少ない気がする


・ 口が乾く


・ 口臭が気になる


・ 食べ物が飲み込みづらい


・ 喋りづらい


・飴などで口を潤す

 

いくつ当てはまっていましたか?



 

そのまま放置していると・・・


歯石が増えたり、虫歯・歯周病のリスクや、口臭がひどくなったり、味覚障害や舌痛症など。。。


 

お口の渇きの原因は・・・


過度なストレスや口呼吸、噛む回数が少ない、加齢、全身疾患、薬の副作用 などです。


 

では、予防方法は・・・


・ 水分補給をこまめに


・ よく噛んで食事をする


・ 唾液線のマッサージ


・ 舌を回す


 

簡単なので、出来ることから意識してやってみてくださいね!

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